陽光下午三點半

本週寒流又來做客了，搞得全台冷颼颼， 鄭本岡 知道不少民眾習慣使用暖暖包禦寒，但
使用暖暖包還是要特別小心！日前一名學生居然把暖暖包當成是「熱敷眼罩」，一不小
心睡著了，起來後眼睛出現灼熱感，趕緊向眼科醫師求診。鄭本岡提醒，熱敷對眼睛相
當有幫助，但一定要注意定溫和定時兩大原則，否則極有可能讓眼睛受傷害。

只是熱敷眼睛的過程中，切記讓眼睛適度休息，一定要記得定時、定溫這兩大原則。基
本上，熱敷眼睛應該要選擇乾式、可定時定溫的產品，使用方式為一天兩到三次，每次
約五到十分鐘，避免使用時間過久或過熱。

理想的熱敷眼睛溫度應該在攝氏40到45度之間，但拋棄式暖暖包成分主要是鐵粉或食鹽
等，溫度極高，有的光是放進口袋的，就有50幾度的高溫，因此拿暖暖包來熱敷眼睛，
是十分不合適的。但鄭本岡強調，熱敷眼睛有其益處，因為熱敷可促進血液循環，加速
眼動脈血管血液流動，不僅可促進分泌淚液，改善乾眼症，更能放鬆睫狀肌，舒緩眼睛
疲勞，尤其是三Ｃ時代越來越傷眼，眼部熱敷也更顯重要。

此外，也不鼓勵用溼式眼罩，或直接將毛巾浸泡熱水然後溼敷，因為這樣容易造成眼睛
感染或燙傷。 鄭本岡 也表示，坊間販賣熱敷眼睛的產品越來越多，但除了定時、定溫兩
大原則外，選擇可重複使用、可水洗的乾式產品，還可以省錢，提供民眾參考。